Feature: Easy way to update the GZCTF

[xiongsp]

目前更新GZCTF似乎只能重新部署镜像，而这会导致数据库的数据丢失。希望新增一个更新功能（或者一个更新用的docker-compose）

[GZTimeWalker]

@xiongsp 如已经使用 docker compose 部署，可以先 down 之后 docker pull 最新版本，之后 up

持久化存储均应挂载容器外部目录，GZCTF 本身是无状态应用，可以随意重建，如遇到数据丢失，请自查数据库配置是否正确。

同时，由于部署方式的特殊性，不支持应用内更新。