自律计划
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受 ScarSu 小姐姐的自律计划的启发，同时也意思到自己的不自律，执行力不够，所以也试着开始养成自律的习惯，希望能够坚持下去。
据说我们要养成一个习惯，至少需要21天的坚持。 所以这里制定的自律计划的时间范围是 2018.11.19-2018.12.16，大概是一个月左右的时间，如果能坚持下去，后面的自律计划会适当调整。
每日打卡项
- 早起
- 早餐
- 学习
- 运动
- 每日总结整理
- 控制睡前刷手机
- 睡觉
早起
一日之计在于晨，坚持早起同时也意味着能坚持按时睡觉。早起空闲出来的时间可以做很多事情，学习，运动，思考等。
早餐
平时周末有不吃早餐的习惯，其实这样长期对身体不好，所以要坚持吃早餐且要有营养。
学习
学习又分为软技能和专业技能，软技能包括很多方面，主要是对自己认知和思维上的提升，包括学英语，看书，听电台等一些有营养的提升方式，专业技能指的是工作方面的提升。保证每天至少有3小时的时间花在学习上。
运动
坚持运动，锻炼身体是很有必要的，每天抽出1小时的时间来运动，包括慢跑或快走等。
每日总结整理
之前就有过这样的动作，但很多都是断断续续的，并没有坚持每天去梳理总结。所以要养成每天总结的习惯，反思自己不断进步，同时也记录生活的而点滴。
控制睡前刷手机
睡前玩手机容易影响睡眠，睡前应该保持一个舒适的状态，所以睡前半小时不能玩手机。
睡觉
要做到早起，就必须要有规律的按时入睡，才能保证一天良好的状态。
作息计划
早起
早上 6:50 起床
7:20-8:20 学习
早餐
9:00 之前完成
学习
早上1小时，19:00-20:00 1小时，21:30-22:10，其他碎片化时间
运动
20:10-21:00，方式主要是慢跑或者快走
每日总结整理
22:30 之前完成
睡觉
23:00 之前手机关机，23:20 之前入睡
打卡表（日更）
| 日期 | 早起 | 早餐 | 学习 | 运动 | 每日总结整理 | 控制睡前刷手机 | 睡觉 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2018.11.19 | 完成 | 完成 | 完成 | 未完成 | 完成 | 未完成 | 完成 |
| 2018.11.20 | 完成 | 完成 | 未完成 | 完成 | 完成 | 未完成 | 未完成 |
| 2018.11.21 | |||||||
| 2018.11.22 | |||||||
| 2018.11.23 | |||||||
| 2018.11.24 | |||||||
| 2018.11.25 | |||||||
| 2018.11.26 | |||||||
| 2018.11.27 | |||||||
| 2018.11.28 | |||||||
| 2018.11.29 | |||||||
| 2018.11.30 | |||||||
| 2018.12.01 | |||||||
| 2018.12.02 | |||||||
| 2018.12.03 | |||||||
| 2018.12.04 | |||||||
| 2018.12.05 | |||||||
| 2018.12.06 | |||||||
| 2018.12.07 | |||||||
| 2018.12.08 | |||||||
| 2018.12.09 | |||||||
| 2018.12.10 | |||||||
| 2018.12.11 | |||||||
| 2018.12.12 | |||||||
| 2018.12.13 | |||||||
| 2018.12.14 | |||||||
| 2018.12.15 | |||||||
| 2018.12.16 |
怎么不更新了，坚持完12月也不错哦
怎么不更新了，坚持完12月也不错哦
哈哈，都在本地电脑更新了，到时候统一更新上去
怎么不更新了，坚持完12月也不错哦
哈哈，都在本地电脑更新了，到时候统一更新上去
棒(๑•̀ㅂ•́)و✧