Pár drobných věcí co mohu dělat
Masaryk ve svém textu jak pracovat naznačuje ideu, že drobná práce může změnit svět. A sice nemůžeme drobnou prací zabránit pandemii, můžeme však udělat svět lepší
Pro sebe:
- pravidelně si mýt ruce, jsem-li na cestě využiji dezinfekce
- mohu-li, dezinfikuji věci kterých se často dotýkám (telefon, klíče)
- vyhýbám si akcím, kde je víc lidí, rozmýšlím si, zda je teď "osobní" kontakt to hlavní
- zkusít si domluvit Home Office (Nakladetelství Melvil dalo k dispozici zadarmo knížku na toto téma, naleznete https://www.melvil.cz/kniha-prace-na-dalku/)
- musím li někam zajít, zkusím použít Rekola. Aplikace rekola díky štedrým darům dala jízdy pod 30 minut zadarmo, na nákup docela ideální.
- dle studie http://sci-hub.tw/10.1017/dmp.2013.43, i náhražky roušky dokáží snížit (stále bude, ale lepší než nic) riziko, že kapénkou vir rozšířím. Dám si přes obličej šálu, šátek, případně si šátek vyrobím z trička (nechci totiž nikomu ubližovat)
- jsem zodpovědný a jako ostatní nenakupuji zbytečně více, než potřebuji. Nepotřebuji 40 rolí toaleťáku.
- každý den se sprchuji studenou vodou, aspoň 30 vteřin (pomáhá posílit imunitu, zdroje například https://www.fit-pro.cz/magazin/zdravotni-benefity-otuzovani?xmasGiftUrl=87882ff94dea45a00263210b75c0bf82
- mám-li počítač, zkusím se přidat k Folding at Home, programu, který využije volný výkon mého počítače k boji s viry (simuluje a zpracovává proteinové řetězce, chci-li pomoc s nastavením, napíšu @ridlees/@KapesniP na twitteru) https://foldingathome.org
- mám-li zdroje a zkušenost s chemií, nabídnu svému okolí výrobu dezinfekce dle manualu WHO https://www.who.int/ihr/publications/Annex7.pdf a https://www.who.int/gpsc/5may/Guide_to_Local_Production.pdf
- zvážím, zde nemohu dle návodu ušít bavlněnou roušku a tak pomoci nemocnicím, sociálním místům a lidem, co pomáhají například zde [https://www.youtube.com/watch?v=K5xy2n941jM] či [https://twitter.com/AmebaTweets/status/1239096374832005121]
Duševní zdraví
- omezením kontaktů kontakty nekončí. S blízkými si volám, píši, s kamarády zkouším hrát hry, či si jen tak zavoláme.
- přijdou li na mě pocity strachu, obav, uzkosti, paniky - TOTO JE NORMÁLNÍ pocit, přiznám si je, pomáhají mi přežít.
- snažím se být aktivní (čtu si, koukám na filmy (viz níž) a to i fyzicky (jdu se projít do parku, lesa, po sídlišti či cvičím)
- nejsem negetivní, negativita je velmi nakažlivá a nebezpečná. Nepodceňuji situaci, ale jsem milý, ohleduplný. Posílám si vtipy, poslouchám oblíbenou hudbu.
Pro ostatní
- jsem oporou pro své okolí, hlavně pro seniory
- mohu-li, nabídnu jim pomoc (nákupy, venčení psů a tak dále)
- mám li schopnosti a vědomosti, co mohou pomoci, sdílím je. (Ať už pomůžu nainstalovat program či zašiju ponožku)
- pečuji o své okolí.
- jsem li z Prahy a mám tu možnost, registruji se v https://sites.google.com/view/dobrovolnik-covid19/dobrovoln%C3%ADk?authuser=0
- mám li řidičák a volné víkendy, zkusím nabídnout rozvážkovým společnostem svojí pomoc.
- směju se, protože vím, že my to spolu zvládneme.
Co doma dělat?
- Rozhlas má audiohry, které si mohu poslechnout http://rozhlas.cz
- Paralelní polis dělá pravidelné kulturní streamy https://www.facebook.com/pg/vejdiven/events/
- Městská knihovna dala velkou spoustu e-booku volně k dispozici https://www.mlp.cz/cz/katalog-on-line/eknihy/
- Na Steamu je spousta her ve velkých slevách, na youtube jsou hodiny přednášek a obsahu.
- Metropolitní opera bude dělat přenosy děl, každé dílo bude online po 20 hodin (https://www.metopera.org/about/press-releases/met-to-launch-nightly-met-opera-streams-a-free-series-of-encore-live-in-hd-presentations-streamed-on-the-company-website-during-the-coronavirus-closure/) [https://www.metopera.org](Najdete je na hlavní stránce)
- 12 velkých muzeí umožňuje virutální prohlídky, doporučuji se podívat https://www.travelandleisure.com/attractions/museums-galleries/museums-with-virtual-tours
Mše, co teď?
- některé kostely přecházejí na online mše, například Na cestě Brno [https://www.youtube.com/channel/UCuu3Y__hLS25bgfeIeZXPSg]
- také CBtesin má své evangelium online [https://www.youtube.com/channel/UCwWP4g-uQRkCQdDvHgWF8Jw]
- CCE Vršovice [https://www.youtube.com/channel/UCvwTbv7IPUN__Bl7fMtiuhg]